「彼氏に甘える方法がかわからない」「恋人にもっと甘えたいけれど、重いと思われそうで不安……」といった悩みを抱えている女性は多いのではないでしょうか。恋愛において甘えることは、決してわがままや依存ではなく、信頼と愛情を伝える大切なコミュニケーションのひとつです。とはいえ、いざ実践しようとすると「恥ずかしい」「タイミングがわからない」と戸惑ってしまうかもしれませんね。この記事では、彼氏への甘え方に悩む女性に向けて、自然に甘えられるようになる3つのステップや、甘える際に注意するといいポイントをわかりやすく紹介します。ふたりの信頼関係を深められる甘え方を身につけて、今よりさらに楽しく、心地よい交際を長続きさせましょう！＼無料で質問リストがもらえる／（ふたり会議について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください）恋愛において「甘えること」は大切？恋人に甘えるアクションは、ただ相手を頼るだけではなく、信頼や愛情を表現する行為でもあります。自分の弱さを見せたり頼ったりできるのは、「この人なら受け止めてくれる」と信じているからこそ。甘えることはお互いの信頼関係を強くし、絆を深める役割を果たすのです。約半数の人が「愛情表現は毎日してほしい」と回答カップル・夫婦向け質問アプリ「ふたり会議」のユーザーデータによると、愛情表現を「毎日してほしい」と答えた人は47％にのぼり、「してほしくないタイプ」と答えた人は5％でした。この結果から、日々の中で愛情を感じたいと望んでいる人が多いことがわかります。愛情表現と一口に言っても、「言葉で伝える」「スキンシップをとる」「相手に寄り添う」など、一人ひとり表現方法は異なります。「甘える行動」は、相手に愛情を示すと同時に、「私はあなたを信じているよ」というメッセージを言葉にせずとも伝えられる方法です。恋人との関係では、甘えることも立派な愛情表現のひとつとして大切にしていきたいですね。甘え＝依存することではない！「甘えてしまうと相手への依存や負担につながるのではないか」と不安を感じる人もいるかもしれませんが、これらはまったくの別物です。依存とは、自分の感情や行動をすべて相手に委ねてしまう状態です。たしかに、一方に依存するのは相手に負担をかけてしまう恐れがありますが、甘えるのは「信頼と愛情があってこそできる行動」であり、むしろ健全な人間関係の証といえます。また、素直に気持ちを表現できる人は、相手にも安心感を与えられます。自分ひとりで頑張りすぎず、たまには肩の力を抜いて彼に頼ってみてくださいね。この記事もチェック👇気持ちが伝わる愛情表現とは？自分とパートナーの愛情表現の違いを理解しよう【自然に彼氏に甘える方法】甘え上手になれる3STEP甘えるのは、恋人同士の信頼や愛情を深める大切なコミュニケーションのひとつです。しかし、甘えることにハードルを感じている人や慣れていない人にとっては、彼の前でどう振る舞えばいいのか戸惑うこともありますよね。ここでは、彼氏の前で甘え上手になりたい方が少しずつ実践できる「自然に甘えられる3つのステップ」を紹介します。あなたに合った甘え方を見つけるきっかけになれたらうれしいです！【STEP1】まずは小さなお願いから始めよう「彼氏に甘えるのが苦手」と感じている人は、まずは小さなお願いから始めるといいでしょう。「ちょっとこのバッグを持っていてほしい」「一人で行きづらいお店に一緒に来てほしいな」など、自分にとってハードルが低い内容から頼んでみるのもいいかもしれません。小さなお願いを積み重ね、お互いを頼り合ううちに、自分自身もラクな気持ちで伝えられるようになります。【STEP2】①言葉で甘えてみる言葉で直接伝える方法は、相手にあなたの気持ちを理解してもらえる大切な手段です。しかし、言葉で愛情表現するのが苦手な人も多いのではないでしょうか。「ふたり会議」のユーザーデータによると、「言葉で愛情表現をするタイプ？」という質問では「はい」が40％、「どちらとも言えない」が27％、「いいえ」が33％と、言葉で愛情を表現することに抵抗を感じる人も一定数いるのがわかります。どんな言葉を伝えるか迷った場合は、「次は○○に行きたいな」などの未来の希望や「実は甘えてみたいんだ」とストレートに伝えるのもよいでしょう。また、最近感じたことや悩みを話すのも彼に本音を伝える練習になるので、ぜひトライしてみてくださいね。この記事もチェック👇喧嘩にならない！話し合い上手なカップルが大事にしてる4つのこと【STEP2】②LINEや電話で甘えてみる「彼氏の前でうまく甘えられない……」と感じる方は、LINEや電話を活用しましょう。お互いの顔が見えないメッセージや通話なら、相手の反応を気にしすぎず落ち着いて気持ちを伝えられます。最初は恥ずかしいと感じるかもしれませんが、「寂しかった～」「会いたいな！」といった一言の言葉は、シンプルにあなたの気持ちを表現するのに効果的です。慣れてきたら、「声を聞いたら安心した」「今度会ったときに甘えてもいい？」など、率直な気持ちを言葉にして届けてみましょう。さらにLINEでは、スタンプや絵文字を使って柔らかい表現ができたり、甘えた雰囲気を作り出せたりするのでおすすめです。この記事もチェック👇カップルのLINEの頻度と長続きする内容は？具体例・注意点も紹介【STEP2】③スキンシップで甘えてみる言葉だけではなく、「行動」で甘えてみる方法もあります。手を握ったり、肩に頭を乗せてみたりするなど、さりげないスキンシップで彼への愛情を表現できます。さらに、ふたりきりでいるときに彼の服の袖をつかんだり、少し近づいてくっついたりするのも、彼に甘えたい気持ちを伝えるのに最適です。「ふたり会議」のユーザーデータによると、「スキンシップで愛情表現するタイプ？」という質問では、「はい」と答えた人が約7割となっています。相手に甘える行動は、時には言葉よりもさらに深い愛情を表現できるので、お互いにとって心地よい範囲で取り入れていくといいでしょう。この記事もチェック👇カップルのスキンシップ調査！満足できる方法や苦手な時の伝え方も紹介【2000人に聞いた本音】【STEP3】甘えたあとは感謝を伝えようどんなに小さなお願いでも、相手に何かをしてもらったあとは必ず「ありがとう」を伝えましょう。感謝の気持ちは、ふたりの関係をより良好にする魔法の言葉です。「さっきは迎えに来てくれてありがとう！すごく嬉しかったよ」など、具体的な出来事を添えると、あなたの気持ちや思いやりがより伝わりやすくなります。さらに、彼にとっても「頼られて嬉しい」「自分が必要とされている」という実感が自信につながるはず。甘えるのは、あなたからの愛情表現でもあり、彼にとっては「信頼されている証拠」になります。少しずつ彼との信頼関係を育てよう「甘えるのは恥ずかしい」「どうしても素を見せるのが怖い」と感じて、なかなかうまく甘えられないこともありますよね。そんなときは、「彼と仲良くなりたい」「もっと距離を縮めたい」という気持ちを大事にしましょう。甘えるのは決してわがままではなく、相手を心から信頼しているからこそできる行動です。最初はぎこちなくても、少しずつ関係を築きながら慣れていけばOK！「失敗したかも」と気になる場面もあるかもしれませんが、それもまたふたりの関係を深めるきっかけになります。完璧を求めすぎず、ありのままの自分で向き合うことが重要です。時間をかけて信頼関係を築いていけば、自然と「甘え上手」になれるでしょう。>>>質問に答えるだけで、愛情表現やコミュニケーションの価値観を共有できるアプリ「ふたり会議」の詳細を見るこの記事もチェック👇理想の彼女とは？特徴やリラックスできる関係を築くコツも紹介彼氏への甘え方で注意すべき点とは？【重いと思われない】彼氏に甘える行為は、恋愛において大切な愛情表現です。とはいえ、甘えるタイミングを間違えると「ちょっと重いかも」「面倒くさいな……」と思われてしまうことも。せっかく築いてきた関係を壊さないためにも、相手の気持ちやタイミングを意識することが大切です。ここでは、彼氏に甘える際に注意したいポイントを3つご紹介します。ふたりにとってより心地よい甘え方を見つけて、良好な関係を築いていきましょう！相手の都合を考えずに一方的に甘えない「今すぐ会いたい！」「なんで返信くれないの？」のように、彼の都合を無視する甘え方は一気に重い印象を与えてしまいます。彼が仕事で疲れていたり忙しいタイミングだったりすると、愛情表現ではなくプレッシャーとして受け取られてしまう可能性も。甘えたいときは彼の状況や様子をよく見て、タイミングを見計らいましょう。甘えたい気持ちを我慢しすぎる必要はありませんが、彼の状況や気持ちを尊重したうえで素直になるのが、ふたりの信頼関係を深める近道になります。【エピソード】仕事終わりの彼に、毎日電話で「今日は〇〇があって……」とその日の出来事をたくさん話していたら、ある日「ごめん。ちょっと疲れてるんだ」と言われてしまいショックでした。そこで、彼と電話する前に「今日の調子はどう？」と一言確認するようにしたら、彼から「気遣ってくれてありがとう」と言ってもらえて、終始なごやかに話ができるようになりました。（26歳・女性）金銭面で頼りすぎない恋人同士になると、「彼氏なら食事をおごってくれて当然」「私のことが好きなら欲しいものをなんでも買ってくれるはず」と金銭的に頼りたくなることもあるかもしれません。しかし、デート代や高価なプレゼントなど、相手に負担が偏る状況が続くと、愛情ではなく義務感やストレスを与えてしまう恐れがあります。お金が絡むものには節度を持ち、「○○してくれて当然」ではなく「○○してくれたらうれしい」というスタンスを忘れずに持ちましょう。「ごちそうしてもらうのが当たり前」と考えるのではなく、「ありがとう」と感謝を伝えたり、「次回は私が出すね」と提案したりすれば、バランスの取れた健全な関係を築けます。【エピソード】デートのたびに「今回も彼がお金を出してくれるかな？」と無意識に甘えてしまっていて、彼の負担になっていたようです。ある日彼から言いづらそうに「たまには割り勘にしない？」と提案されてハッとしました。それ以降は、「この前は出してもらったから、今日は私がごちそうするね」と伝えたら、彼も安心したようで前に比べて笑顔が増えました。「お金に関することは甘えすぎないように気をつけよう」と強く身にしみた経験でした。（30歳・女性）この記事もチェック👇カップルの割り勘は普通？お互いが納得できる割合の決め方と支払い方法を解説！スキンシップは彼の反応も見るスキンシップは愛情を伝えるうえでとても効果的な方法ですが、タイミングや頻度によっては彼の負担になってしまう場合があります。特に、外出中に人目を気にせずベタベタと触れたり、TPOを無視して抱きついたりするのは、相手に不快感を与える可能性があるので注意が必要です。彼が屋外でのスキンシップが苦手なタイプなら、無理にくっつくのではなく、「ふたりきりのときに甘える」スタイルに切り替えましょう。スキンシップをした際の彼の反応をよく観察し、「うれしそうかどうか」をチェックするのもポイントです。お互いに安心して甘えられる関係を目指して、無理のない距離感を意識しましょう。【エピソード】人前でも気にせず手をつないだりくっついたりしていた私に、彼が「ちょっと恥ずかしいかも……」とポツリ。その言葉を聞いて、「彼の気持ちを考えられていなかったな」と反省しました。それからは、彼がリラックスしているタイミングやふたりきりでいる時間にスキンシップをとるようにしたところ、彼からのスキンシップも増えて、前より仲良くいられるようになれました。（27歳・女性）>>>質問に答えるだけで、愛情表現の価値観を共有できるアプリ「ふたり会議」の詳細を見る甘え上手になるために意識するといい3つのポイント甘えることに慣れていない人にとって、彼氏に甘える行為は少しハードルが高く感じるかもしれません。ここでは、そんな甘え上手になるために意識しておきたい3つの大切なマインドをお伝えします。甘えるのは「愛されたい」と願う気持ちの素直な表現です。自分の気持ちを信じて、少しずつ愛を受け取る練習をしていきましょう。甘えるのは「愛される勇気」「彼氏に甘えたいけど、嫌われたらどうしよう」「重い彼女だと思われるのが怖い……」と不安に感じる女性は多いのではないでしょうか。しかし、甘える＝弱さではなく、むしろ「自分の気持ちを受け入れ、誰かに伝えられる強さ」でもあります。愛され上手な人ほど、自分の気持ちに素直で「甘えられる勇気」を持っているのです。どうしても勇気が出ない場合は、「少しだけ頼ってみる」「寂しいときは素直に言ってみる」など、できそうなことから一歩ずつ始めてみましょう。きっと彼は、ありのままのあなた自身を優しく受け止めてくれるはずです。この記事もチェック👇素直になる方法とは？｜恋愛で恋人に心を開くヒントを紹介自分の気持ちを信じようストレートに甘えるのが難しい人は、「これを言ったらどう思われるかな？」と相手の反応を気にしすぎて、自分の本音を抑えてしまいがちなのかもしれません。恋愛では、相手に配慮することと同じくらい、自分の気持ちも尊重することが大切です。「彼が好きだから、もっと近づきたい。一緒にいたい」と感じる気持ちを受け入れると、強がらずに自然と素直になれます。自分の気持ちに自信が持てない場合は、「どうして彼と一緒にいたいと思ったのか」「彼に甘えたいのはどうしてなのか」を紙に書き出してみる方法もおすすめです。自分の心を整理すると、より彼への気持ちが明確になり、想いを伝える勇気も湧いてくるでしょう。この記事もチェック👇年上彼女の魅力とは？年下彼氏との年齢差を乗り越えるコツを紹介受け取ってもらえる喜びを知ると自然に甘えられるように「愛情を受け取るのは喜びである」というのを、甘える行為に不安を感じている人にこそ伝えたいです。例えば、あなたと彼氏の状況を入れ替えてみて、あなたが彼に甘えられたらどのように感じるでしょうか。また、実際に彼に頼られた経験を思い出してみてもいいかもしれません。彼氏に甘えてみて、「もちろんいいよ」「頼ってくれてうれしい」と言われたときの安心感や温かさを知ると、自然と「甘えてもいいんだ」と安心できるようになります。最初のうちは戸惑いや恥ずかしさがあっても、小さな甘えを受け取ってもらううちに、あなたの中で「甘える＝よくないもの」といった思い込みが、少しずつほぐれていくでしょう。愛情は与えるだけでなく、受け取るのも愛のかたちのひとつです。甘え上手になるには、「受け取る喜び」に気づくのが大きな一歩になります。この記事もチェック👇ずっとラブラブでいたい！仲良しカップルの特徴は？長続きの秘訣も紹介【エピソードあり】彼の愛情表現の価値観を知りたいときはどうすればいい？（画像をクリックすると、LINEの友達追加画面に飛びます）カップル間で起こりやすいすれ違いのひとつが、愛情表現方法の違いです。「私は彼に好きと言ってほしいのに、全然言ってくれない……」「スキンシップでしか愛情を伝えてくれない気がする」とモヤモヤした経験はありませんか？実は、愛情表現には人それぞれの「スタイル」があります。お互いにとって心地よい愛情表現の方法を知り、違いを責めずに理解しようとする姿勢を持つとより良い関係を築けるでしょう。お互いの価値観をシェアできるツールを活用してみよう！「彼はどういうときに愛情を感じるんだろう？」「私が甘えるとうれしいのかな？」と思っても、面と向かって聞くのは少し気まずかったり、重いと思われるのでは…と不安になったりすることも。しかし、交際を長続きさせるためには、価値観の違いを早めに知っておくのが非常に大切です。お互いの考え方を知れば、すれ違いも減り、自然体でいられる関係が築けます。愛情表現やスキンシップなど「ちょっと話しにくい話題だな……」と感じたら、無理に聞き出そうとせず、ツールを活用してみましょう。カップル向けの質問アプリ「ふたり会議」は、質問に答えるだけでお互いの価値観を簡単にシェアできます。「どう思ってるの？」と直接聞くよりもハードルが低く、素直な気持ちを引き出しやすいのが魅力です。「ふたり会議」では、手を繋ぐのは好き？ハグするのは好き？外でイチャイチャするのはOK？パートナーとは、どれくらいの頻度で会いたい？パートナーからの連絡はどれくらいの頻度でほしい？パートナーに自分の主張を伝えるのは得意？などの質問に加えて、愛情表現やコミュニケーション、モヤモヤの伝え方についてなど、交際中に話し合っておきたいテーマが多数用意されています。ふたりの価値観が違うとわかった際は、「私たち、合わないのかな？」と不安になるかもしれません。しかし、違いがあるからこそ、お互いを理解しようと努力できたり、新しい一面に気づけたりもします。「合わない」ではなく「違いを知れてよかった」「私たちにとってベストな方法を考えてみよう」と前向きに捉えると、ふたりの絆はより強固なものになるでしょう。お互いの気持ちや考えをシェアすれば、不安が安心に変わり、信頼関係も深まります。ふたりの関係性に合わせてうまくツールも活用しつつ、ふたりらしい交際のスタイルを見つけていきましょう。今すぐアプリをチェック👇ふたり会議 | LINEでできるカップルの質問アプリ〜楽しく価値観を共有〜まとめ甘え上手になるのは、彼にとってもあなたにとっても心の距離を縮める素敵な手段です。最初はうまくできなくても大丈夫。小さなお願いから始めたり、LINEで「甘えてもいい？」と伝えたり、少しずつステップを踏めば自然に甘えられるようになります。無理せず自分らしく、彼との信頼関係を少しずつ深めていくことが大切です。「甘えるのが苦手」と感じているあなたにこそ、この記事で紹介したポイントを意識してほしいと思います。ふたりがより安心できて楽しくいられる関係を、これからもじっくり育てていきましょう。この記事もチェック👇「ふたり会議」の誘い方は？パートナーへの切り出し方を紹介！ふたり会議での話し合いがスムーズになるポイント■分析データについて・ふたり会議の2023年・2024年の価値観データを抽出。・分析に使用したデータは、匿名性を保つために統計的に処理しています。