どこからが浮気といえるのだろう。恋愛中、誰もが一度は考えた経験があるのではないでしょうか。「手をつないだら浮気？」「ふたりきりで食事に行くのはダメ？」「SNSでのやりとりも気をつけるべき？」など、実は浮気のボーダーラインは人によって大きく異なります。「自分はOKと思っていても、相手にとってはNGだった」といったすれ違いから、信頼関係が揺らいでしまうケースも多いようです。この記事では、浮気のボーダーラインについて詳しく解説しながら、パートナーに対してモヤモヤしたときの対処法や、浮気を防ぐための円満な関係づくりのコツを紹介します。「自分にとっての浮気はどこからだろう？」「パートナーにどう伝えたらいいのかな？」と悩んでいる人のヒントになり、さらにふたりの関係を長続きさせるのに役立つ内容をお届けします！＼聞きづらい話題もカジュアルに／（ふたり会議について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください）「浮気された経験がある」と答えた人の割合は約4割エキサイト株式会社が運営する「恋ラボ」が実施した「浮気の定義」に関するアンケート調査によると、「過去に浮気された経験がある」と回答した人は44％にのぼりました。浮気の定義やボーダーラインは一人ひとり異なり、浮気の捉え方には大きな差があるのも悩む原因になりやすいといえるでしょう。浮気の経験は、パートナーに対する信頼や安心感を大きく損ない、のちの交際関係に影響を与えてしまう懸念も少なくありません。浮気の定義には男女差がある？浮気には明確な定義がなく、なにが浮気で、どこまでが許容範囲なのかは人それぞれ異なるものです。さらに、性別によっても浮気の感じ方には差があるといわれています。女性のほうが、男性よりも「パートナーが浮気をしないかどうか」を気にする傾向が強いようです。女性は、恋愛において感情的なつながりを重視し、浮気＝心の裏切りと感じやすいためと考えられます。一方、男性は「浮気」を感情的に捉えるよりも、身体的な行動として捉える傾向が強く、「彼女が浮気している」と認めたくないと感じるパターンも多くあるようです。浮気に対する男女の認識の差は、しばしば誤解やすれ違いを招き、ふたりの関係に問題を生じさせる恐れがあります。また、カップル間で浮気の線引きが曖昧な場合、パートナーの気になる行動が許容できるものなのか、許すべきでないラインなのかを判断できずにひとりで思い悩んでしまうことも。円満なパートナーシップを築き、維持していくためにも、浮気のボーダーラインはあらかじめ明確にしておくのが肝要です。🌟カップルで質問に答えるだけで、浮気や束縛のボーダーラインを共有できるアプリ「ふたり会議」の詳細を見る【浮気はどこから？】モヤモヤを感じる行動とは？「浮気はどこから？」の問いに正解はなく、人それぞれの価値観によって判断がわかれます。頻繁に連絡を取り合う、SNSでやり取りする、ふたりで食事に行く……など、一見すると「浮気未満」にも思える行動が、パートナーにとっては深い不信感につながる恐れもあります。この章では、世間で「浮気かも？」と感じやすい行動を紹介します。あなた自身はもちろん、パートナーも不安になりやすいポイントを見つけるきっかけになればうれしいです。こっそり連絡をとるパートナーに内緒で異性と連絡をとる行動は、多くの人にとって「浮気の予兆」として受け取られやすいでしょう。何かを隠すようにLINEやメッセージアプリを操作する姿や、スマートフォンを常に伏せておくような仕草には不信感を抱いてしまいやすいといえます。内容が仕事に関する相談であっても、「どうして隠すのだろう？」と疑問に思い、モヤモヤの原因となってしまう可能性もあります。やましい気持ちがないのであればオープンにしておくのが理想です。この記事もチェック👇恋愛における束縛とは例えばどこから？束縛する心理と話し合いのコツを紹介SNSでやりとりする近年、浮気のきっかけとして急増しているのがSNSでのやりとりです。X（旧Twitter）やInstagramなどで、異性に頻繁に「いいね」やリプライを送っている様子に、不安や嫉妬を覚える人は少なくありません。コメント欄での親しげなやりとりや、DMなどの閉鎖的な空間での会話は、感情のつながりが深まりやすく、浮気の入り口になりやすい側面があります。お互いに不安を感じないように、事前にSNSの使い方についても話し合い、ざっくりとでもルールを設けておけばすれ違いをなくす抑止力になるでしょう。ふたりきりで食事に行く異性とふたりきりで食事に行く行為に対しては意見が割れやすく、価値観の違いが色濃く表れます。カップル・夫婦向け質問アプリ「ふたり会議」のユーザーデータによると、パートナーが他の人とふたりきりで食事に行くことに「抵抗がある」人は37％、「どちらとも言えない」が同じく37％、「抵抗がない」人は26％と、意見が大きくわかれています。この結果からも、ふたりきりでの食事＝浮気とまでは言わないまでも、不安やモヤモヤを感じる人は少なくないのがわかります。ただし、「仕事関係ならOK」「異性の友達とはNG」など、状況や相手との関係によって許容範囲が変わるケースも多く、画一的に判断するのは難しいといえます。日頃からパートナーがどう感じるかを無視せず、事前に話し合っておくのが重要です。手をつなぐ恋人や夫婦であれば当然のスキンシップである「手をつなぐ」行為ですが、それが他の異性相手だった場合、多くの人にとって「浮気」と捉えられる可能性があります。実際、「ふたり会議」のユーザーデータでも、「パートナーが、他の人と手をつないだら浮気だと思う？」という質問に対して「思う」と答えた人は71％で、「思わない」と答えた人はわずか9％にとどまりました。手をつなぐのは一見軽い行動のようでいて、相手との心の距離がかなり近いと認識しやすいため、感情的なつながりを疑われる要因になります。「酔っていた」「偶然だった」といった言い訳が通用しにくく、見た目にもわかりやすいぶん、裏切られた印象を強く与えてしまいます。パートナーの不安を軽減するためにも、異性との接触には自覚的であるようにしましょう。ボディタッチやハグをするボディタッチやハグなど、相手の体に触れるのは見た目以上に親密さを感じさせてしまい、誤解を招きやすくなります。欧米では挨拶代わりにハグをする文化がある一方で、日本ではその習慣が一般的ではないため、過剰なスキンシップに対して違和感や警戒心を抱く人も少なくありません。浮気のボーダーラインは人によって異なるからこそ、相手の感じ方を尊重する姿勢が信頼関係を築くうえで欠かせないポイントとなります。体の関係を持つ体の関係を持つのは、ほとんどの人にとって「浮気」と認識される行為といえます。感情的なつながりだけでなく、身体的な裏切りと捉えられるため、信頼を一気に損ねる重大な問題となる可能性が高いです。「一度だけだから」「お酒の勢いでつい……」という言い分もあるかもしれませんが、関係の深さや故意性を問わず、言い逃れが通じないケースがほとんどです。浮気の定義にはグレーな部分が多いなか、体の関係においては「アウト」と感じる人が多数であるため、最もわかりやすく、明確な浮気のラインと考えていいでしょう。恋愛・結婚向けのマッチングサイトなどに登録する恋人やパートナーがいる状態で、異性との出会い目的のマッチングアプリに登録するのは、「裏切り行為」と感じてしまう場合が多いでしょう。実際に会ったり、連絡をとったりしていなくても、出会いを求めている行為になるため、浮気と同等の行動と受け取られやすいです。「ちょっとした好奇心から」「友達に勧められたから」などの理由もよく耳にしますが、パートナーに意図が伝わらなければ不信感を与えてしまうだけですよね。パートナーとの関係を大切にしたいのであれば、出会いを探しているような行動そのものが相手への裏切りとなりやすいので注意が必要です。パートナーに嘘をつく浮気の本質は、相手を裏切って傷つける行動にあるとされるパターンが多く、その中でも「嘘」は最もわかりやすい裏切り行為のひとつです。例えば、「誰と会っていたのか」「どこに行っていたのか」といったシンプルな質問に対して、事実を隠したりごまかしたりするのは、すでに信頼を損ねる第一歩となります。小さな嘘でも「そもそもなぜ隠したのか？」と、動機に目が向きやすいので、相手の心を傷つけてしまう恐れがあります。浮気する・しないにかかわらず、「正直」であるのはパートナーシップの基本です。嘘が重なると、関係の修復が難しくなりやすいので、常に誠実な対応を心がけましょう。🌟カップルで質問に答えるだけで、浮気や束縛のボーダーラインを共有できるアプリ「ふたり会議」の詳細を見る「パートナーが浮気してるかも」と不安になったらどうすべき？スマホを見せてくれなくなった、帰宅が遅くなった、会話が減った……。「もしかして浮気してるのでは？」と感じ、気持ちが不安定になり、疑いや怒りが先行してしまうかもしれません。しかし感情に任せた言動は、関係をさらにこじらせる原因になる懸念があります。この章では、パートナーへの不信感を抱いたときに心がけたい3つの行動を紹介します。自分の心を守りつつ、関係修復への第一歩を踏み出すためのヒントになりますと幸いです。自分の感情を整理する不安や怒り、悲しみの感情は自然なものですが、すぐに相手を疑う前に、「なぜ自分はモヤモヤしているのか」「何が引っかかっているのか」を冷静に見つめ直す時間が必要です。手をつなぐのはアウトなのか、ふたりで食事に行くのはセーフなのか、人によって浮気のボーダーラインは異なります。もしかすると、あなたの中で「浮気かも……？」と思う行為でも、パートナーにとっては友人との普通の関わりである可能性もあります。自分の気持ちを整理し、「なぜ不安になったのか」「どの行動が引っかかっているのか」を明らかにすると、次にどう行動すべきかが見えてくるでしょう。この記事もチェック👇素直になる方法とは？｜恋愛で恋人に心を開くヒントを紹介同じことをやり返そうとしないパートナーの行動に対して不信感を抱いたとき、つい仕返ししたくなる気持ちになる人も少なくありません。しかし、同じような行動をもってやり返すのは問題の解決にはならず、むしろ関係をより悪化させてしまう恐れがあります。「相手が他の人と連絡を取っていたから、自分も異性と遊びに行ってやる！」と勢いに任せた行動は、感情的にはスッキリするかもしれませんが、信頼関係の修復からは遠ざかる一方です。不安や怒りは一時的なものである場合が多いので、自分の価値を下げてしまうような行動は避けるのがいいでしょう。この記事もチェック👇彼氏にイライラする時の対処法｜別れるべきか悩む時のポイントや伝え方も紹介一方的に責めずに、お互いの気持ちを共有するパートナーの行動に疑念を持ったとき、感情的になって一方的に責めてしまうと、かえって関係がこじれてしまう場合があります。「なぜそんなことをしたの？」「浮気してるんでしょ？」と問い詰める前に、まずは「最近、少し寂しく感じているんだ……」などと、自分の気持ちを正直に伝えてみましょう。もしかすると、あなたが浮気と感じた行動はパートナーとの価値観の相違や、単なる誤解の可能性もあります。浮気かどうかだけでなく、「自分はどうしたいのだろう？」「お互いにとってどうするのがベストなのか？」といった、ふたりの気持ちを率直に話し合うのが肝要です。この記事もチェック👇夫婦・カップルが仲直りする方法は？喧嘩で感情的にならないコツや未然に防ぐ方法を徹底解説🌟カップルで質問に答えるだけで、浮気や束縛の価値観を共有できるアプリ「ふたり会議」の詳細を見る【浮気を防ぐには？】パートナーと円満な関係を築くコツ7つ「浮気されたくない」と思っていても、四六時中相手を監視するわけにはいきませんし、不安や疑念をぶつけすぎると、かえって関係にひびが入ってしまうケースもあります。「浮気させないために何を制限するか」ではなく、「浮気したいと思わせない関係性をどう築くか」という視点が大切です。この章では実際のエピソードを交えつつ、浮気予防につながる円満な関係づくりのコツを紹介します。ふたりで過ごす時間がより心地よいものになるように、ぜひ参考にしてみてくださいね。① お互いの浮気のボーダーラインを話し合う【エピソード】彼が女性の友達とLINEを頻繁にやりとりしていたのを見て、すごくモヤモヤしたときがありました。そこで、「どこからが浮気か」について彼ときちんと話し合いました。彼は「体の関係を持たなければ、女友達と会っても浮気ではない」と思っていたけれど、私は「異性とこそこそ連絡を取ること自体が浮気」だと感じていたんです。お互いの感覚が違うのがわかって、あらためて価値観のすり合わせは大事だと思いました。（28歳・女性）浮気の定義は人それぞれ異なります。ある人にとっては「ふたりきりで食事」がアウトでも、別の人にとっては「体の関係がなければセーフ」というケースも。だからこそ、カップル間でお互いの「浮気のボーダーライン」をしっかり話し合うのが、円満な関係を築く第一歩になります。最初は少し気まずい話題に感じるかもしれませんが、関係性が深まるほどにこうした価値観の共有は重要になります。この記事もチェック👇付き合いたての不安を解消するには？カップルで話しておくことや伝え方のコツを徹底解説② 「もし浮気したら？」などのルールをふたりで決めておく【エピソード】付き合いたての頃に「浮気したらどうする？」と、彼と話をしました。私は「絶対に許さない」と言ったのですが、彼は「お互いに正直に話すのが一番大切」と言ってくれました。それがきっかけで「もし心が離れたら、嘘をつかずに話し合う」というルールを決めました。そのおかげか、「少し気になるな……」と感じても冷静に話を聞けるようになったと思います。（25歳・女性）「浮気は絶対にダメ！」と口にしていても、実際にそれが起きたときにどう対処するかまで話し合っているカップルは少数派かもしれません。「ふたり会議」のユーザーデータによると、浮気が発覚しても「許せる」と答えた人はわずか5％でした。72％の人が「許せない」と回答しており、浮気はふたりの関係に大きな亀裂をもたらす可能性が高いのがわかります。だからこそ、「浮気が発覚したら別れる？」「どうしても許せないことは何？」など、もしものルールをふたりで話し合っておくのは今後の関係維持にかならず役立ちます。この記事もチェック👇カップルにルールは必要？納得できるルールの決め方や具体例を紹介③ 日頃から感謝を伝え合う【エピソード】正直、彼女に感謝の気持ちを言うのが恥ずかしくて、なんとなく当たり前に思っていた部分もありました。でも、彼女が「ありがとうって言われるとうれしい！」と言ってくれて、それから僕も意識して言葉にするようになりました。ちゃんと感謝の言葉を伝えると、彼女もさらに優しくなってくれたように感じました。お互いに「ありがとう」を言い合うと、自然と愛情が深まるのだと実感しています。（27歳・男性）長く付き合っていると、「言わなくてもわかるだろう」と、つい伝えなくなってしまうのが「ありがとう」や「大好き」といった言葉。しかし、こうした日々の感謝や愛情表現こそが、信頼関係を育てる土台になります。例えば「今日もおつかれさま」「ありがとう、助かったよ」と一言があるだけで、相手の心はほっとするものです。日常の中での感謝と愛情を惜しまず伝えていくのは、良好なパートナーシップを構築でき、浮気防止の観点から見てもメリットしかないといえます。この記事もチェック👇カップルの倦怠期とはどんな感じ？特徴や乗り越える方法を徹底解説！④ コミュニケーションを怠らない【エピソード】人見知りなのもあり、日頃からコミュニケーションをとるのに苦手意識がありました。でも、僕の口数が少ないせいで誤解が生まれ、ケンカになってしまいました。それからは隠し事もせず、思ったことはすぐに伝えるのを心がけました。すると、彼女も「話してくれてありがとう」と安心してくれて、僕も以前より彼女の気持ちを深く知れるようになりました。（31歳・男性）円満な関係を築く上で、日々のコミュニケーションは不可欠です。理想は、日常での不満や違和感を溜め込まず、素直に伝え合える関係性。すべてを逐一報告する必要はありませんが、「言わなかった＝やましいことがあるのかも」と受け取られてしまうこともあるため、パートナーとはなるべく共有する意識を持つといいでしょう。普段からオープンな関係を心がけていると、「何か隠してるかも？」という疑念も防ぎやすくなります。この記事もチェック👇【2025年】カップルアプリおすすめ13選！質問系・記念日・写真・スケジュール共有など⑤ 嫉妬や不安を素直に共有する【エピソード】彼が職場の女性と仲良くしているのが気になって、最初は我慢してたんですが、モヤモヤが積もっていく一方で……。思いきって素直に「ほかの女の人と仲良くしている姿を見ると不安になっちゃうんだ」と伝えたら、彼も「気づいてなかった。ごめん」としっかり向き合ってくれました。以前は、私が限界まで我慢したのちに爆発していたけれど、今はこまめに話す習慣がつき、関係が安定してます。（29歳・女性）誰かに嫉妬したり、パートナーの行動に不安を感じたりするのは、愛しているからこその感情といえます。「重いと思われたくない」「面倒な人だと思われそう」と我慢してしまう人も少なくありません。しかし、我慢し続けた結果、やがて爆発してしまったり、逆に浮気を疑われたりしてしまうケースもあります。気持ちを共有するときは感情をぶつけるのではなく、「男友達（女友達）とふたりで食事をするときに連絡がないと不安になる」「異性のSNSに頻繁にいいねしてるのを見ると少し嫉妬してしまう」といった素直な思いを優しく伝えるのが大切です。無理に我慢せず、正直に話すのがふたりの関係を守るコツです。この記事もチェック👇ケンカにならない！「不満の伝え方」のポイント5つ⑥ 共通の目標や楽しみを持つ【エピソード】一緒に海外旅行に行くという目標を立てたのが、ふたりの関係を前向きに変えてくれました。それまでは、すれ違いや小さなケンカも多かったのですが、旅行資金を貯めるために協力したり、行きたい場所を話し合ったりする時間が増えて、自然と会話も増えました。ふたりで何かを目指すのは、想像以上に絆を深めるんだなと感じました。（33歳・男性）共通の目標や楽しみを持つと、カップルの絆はグッと深まります。例えば、「一緒に旅行に行く」「ふたりでダイエットを頑張る」「将来の住まいについて話し合う」などの内容も、ふたりで同じ方向を見て過ごす時間は、相手との一体感を強く感じさせてくれるはずです。ふたりで何かに取り組むのは、単なる思い出以上に、信頼や愛情を強く実感する大事なプロセスとなります。🌟カップルで質問に答えるだけで、価値観や将来の希望を共有できるアプリ「ふたり会議」の詳細を見る⑦ 価値観のすり合わせが信頼関係を深める第一歩！【エピソード】彼とは、お互いの浮気のボーダーラインがズレていて、何度もモヤモヤしていました。ある日「ふたり会議」というアプリを彼と使ってみたところ、スムーズに話を切り出せて助かりました。私は「異性とのふたりきりの食事」が嫌だったけれど、彼は「セーフ」と思っていたのもわかって衝撃を受けました。価値観が違っても、そこからすり合わせていくのが大事だと実感しました。（30歳・女性）一緒にいる時間が長くなるほど、ふたりの「価値観の違い」に直面する場面が増えてくるでしょう。特にカップル間では、浮気に対する考え方や異性との関わり方などは、すれ違いやすいポイントといえます。そのままにしておくと、「相手は自分の気持ちを理解してくれない」と不満が積もり、信頼関係が崩れてしまう懸念もあります。価値観を合わせるよりも、「お互いの価値観を知って歩み寄る姿勢」が重要です。たとえ意見が違っても、「相手はそう考えているんだ」と理解し合えれば、よりよいパートナーシップにつながります。この記事もチェック👇価値観の違いとは？違いの乗り越え方や別れたほうがいい場合を解説どこからが浮気？パートナーの価値観を知りたいときにおすすめの質問アプリ（画像をクリックすると、LINEの友達追加画面に飛びます）浮気のボーダーラインに関して、パートナーとの価値観をすり合わせるのは、関係を深めるために非常に大切です。しかし、「どこからが浮気で、どこまでが許容範囲なのか」という話題はデリケートで話しにくい場合もありますよね。話を切り出しづらかったり、「ストレートに聞くのはなんだか怖いかも……」と感じたりしたときには、ツールを活用してみるのをおすすめします。カップル向けのツールを使えば、面と向かって話しにくいテーマでもスムーズに切り出せて、自然にお互いの価値観や考え方をシェアできます。話しづらい話題でもツールを使えばスムーズに切り出せる！カップル・夫婦向け質問アプリ「ふたり会議」を使えば、質問形式でふたりの浮気のボーダーラインや、恋愛に対する価値観を簡単にシェアできます。例えば、「どこからが浮気か？」や「浮気は許せるか？」などの難しいテーマでも、選択肢を選ぶだけで自然に答えられるので、お互いに感情をぶつけ合わずに理解を深められます。「ふたり会議」では、パートナーが他の人と2人きりで遊びに行くのはOK？パートナーから推しの話をされるのはOK？パートナーが自分の携帯を見るのはOK？帰宅時間は極力連絡してほしい？ふたりのスケジュールをアプリやカレンダーで共有したい？悲しさ・寂しさ・辛い気持ちなどは素直に伝えられるタイプ？といった質問をはじめとし、愛情表現の仕方や、異性との関わり方、束縛と感じる範囲についてなど、相手に対する期待や不安をシェアできるテーマが多数用意されています。質問はすべてシンプルで、会話のきっかけとしても非常に役立ちます。カップルにとって、価値観の違いは避けられないものです。しかし、価値観が違うからこそ、お互いに学び合い、成長できるもの。価値観の相違に戸惑ってしまうときもあるかもしれませんが、重要なのはふたりの違いをどう受け入れ、ふたりにとってベストな方法を見つけていくかです。お互いの意見を尊重し、柔軟に対応できれば、ふたりの関係はより強固になるでしょう。今すぐアプリをチェック👇ふたり会議 | LINEでできるカップルの質問アプリ〜楽しく価値観を共有〜まとめ浮気のボーダーラインはカップルによって本当にさまざまです。「体の関係があったら浮気だと感じる」「異性と連絡をとるだけでも不安……」など、感じ方は十人十色。価値観も一人ひとり違うものなので、まずはふたりの考え方を知るのが肝要です。自分の気持ちをきちんと伝え、相手の価値観も尊重すれば、不安やすれ違いを防げます。また、浮気を防ぐには、日頃の感謝やコミュニケーション、信頼関係の積み重ねが欠かせません。お互いに安心して素を出せる関係こそが、浮気を遠ざける最良の方法です。どうしても話しづらいと感じるテーマには、「ふたり会議」などのツールを活用してみるのをおすすめします。パートナーと価値観をすり合わせながら、心から信頼し合えるパートナーシップを育てていきましょう。この記事もチェック👇「ふたり会議」の誘い方は？パートナーへの切り出し方を紹介！ふたり会議での話し合いがスムーズになるポイント■分析データについて・ふたり会議の2023年・2024年の価値観データを抽出。・分析に使用したデータは、匿名性を保つために統計的に処理しています。