付き合いたての時期に感じる不安は多くの人が経験する自然な感情です。「彼氏や彼女は本当に自分を好きなのか」「関係は長続きするのか」など、小さな心配が積み重なり、ときには疲れを感じることもあるでしょう。本記事では、付き合いたてのカップルが抱える不安と解消方法について詳しく解説します。また、ふたりの関係を深めるためのコミュニケーションのコツや、付き合い始めの時期に話しておきたいことも紹介しているので、恋人とより良い関係を築くヒントに活用してくださいね。(ふたり会議について詳しく知りたい方はこちらをご覧ください）付き合いたてのカップルが感じる不安恋人と付き合いたての時期に不安を抱えるのは、珍しいことではありません。むしろそれは、相手を大切に思う気持ちの表れでもあります。ここでは、付き合いたてのときに直面する具体的な不安とその背景について解説します。連絡やデートの頻度が今のままでいいのかわからない付き合い始めたばかりのカップルにとって、連絡頻度やデートのペースは悩みの種になりがちです。たとえば、相手からの返信が遅いと「自分が何か悪いことをしたのか」と考えてしまうこともあるでしょう。また、相手からのLINEの内容がそっけないと感じると、不安が膨らむことも。一方で、自分の連絡のペースが相手にとって重く感じられていないか心配するケースもあります。>>>LINEで質問に答えるだけで連絡頻度や会う頻度をシェアできる「ふたり会議」の詳細を見るこの記事もチェック👇【保存版】デートで何するかもう迷わない！社会人カップルや付き合いたてにおすすめのデートプラン40選相手の気持ちがわからない恋人の本心が見えにくく、付き合っている実感が持てないという悩みを持つカップルもいます。たとえば、「好き」と言ってくれない相手に対し、「本当に自分のことを想ってくれているのか」と疑問を持つかもしれません。また、頻繁に「好き」と言葉にしてくれる相手でも「お世辞なのではないか」と疑念が湧くケースもあります。自分の振る舞いが合っているか不安付き合いたての時期は、相手に良い印象を与えたい一心で、必要以上に気を遣いすぎてしまいがちです。デート中の会話やLINEの内容など、細かいところに気を配るあまり、「自分の言動が相手にとって迷惑ではないか」と心配になることもあるでしょう。その結果、無理をしすぎて疲れてしまうケースも少なくありません。さらに、「恋人としてこうあるべき」という固定観念に縛られ、本当の自分を隠してしまう場合もストレスや不安に繋がりやすいです。この記事もチェック👇初めての彼氏と長続きするには？よくあるお悩みと大切にしたいポイントを紹介長く付き合い続ける自信がない「この関係が長続きするのだろうか」という漠然とした不安もよくある悩みです。特に、過去の恋愛でうまくいかなかった経験がある人は、同じような結果になるのではないかと不安が募ることもあります。この記事もチェック👇【体験談】仕事が忙しい彼氏とどう付き合う？会えない時にかける言葉やLINEのポイント付き合い始めのカップルが不安を解消する方法【コミュニケーションのコツ】不安を抱えたままにしておくと、関係がぎくしゃくする原因になりかねません。付き合いたての不安を解消するためには、コミュニケーションが鍵となります。ただし、焦って無理をしたり、相手の考えを押し付けるようなやり方は逆効果です。ここでは、ふたりの関係を深めていくための具体的なコミュニケーションのコツを徹底解説します。無理に完璧な恋人を演じない付き合い始めのころは、相手に「良く思われたい」という気持ちが強くなりがちです。しかし、無理に完璧な恋人を演じると、かえって疲れてしまう原因に。完璧を目指すよりも自然体でいるほうが、お互いにとって居心地の良い関係が築けます。笑顔や楽しむ姿、ときには悩みや困っている姿も含めて、ありのままの自分を見せましょう。たとえば、仕事で失敗して落ち込んでいるとき、「今日はこんなことがあって...」と話すことで、相手は「頼りにされている」と感じ、関係性も深まるのではないでしょうか。【エピソード】付き合い始めの頃、私は「相手に嫌われたくない」と思い、無理をしていつも明るく振る舞っていました。でもある日、疲れて何も話せなくなったときに、彼氏が「そのままでいいんだよ」と笑ってくれて、自分を取り繕う必要はないんだと気づきました。それ以来、彼の前でもリラックスでき、自然体の関係が築けるようになりました。(25歳・女性)お互いのことを知る付き合いたての不安の多くは、「相手のことがまだよくわからない」状態から生まれます。しかし、お互いを知ることで不安は少しずつ軽減していきます。自己開示をすると相手も話しやすくなるので、まずは自分の趣味や価値観、過去の出来事などを話してお互いの理解を深めていきましょう。相手の話にも耳を傾け、共通点や新しい発見を楽しむことがポイントです。たとえば、 「小さい頃どんな遊びをしてた？」「どんな子供だった？」などの質問は、相手の価値観やバックグラウンドの理解に繋がります。また、食べ物や映画の好み、趣味などの話題は、デートプランを立てる際にも役立つのでぜひ積極的に話してみてください。【エピソード】彼氏と付き合い始めた頃にお互いの好きなものや趣味について話をしたところ、ふたりとも映画好きだとわかり、デートで観たい作品を一緒に探すようになりました。趣味の話をするうちに、気付けば好きな食べ物や過去の思い出まで自然と共有できるようになり、距離がぐっと近づいたのを感じました。(29歳・女性)この記事もチェック👇カップルでお互いに聞きたい100の質問！恋人と心の距離を縮めようコミュニケーションを積み重ねる日常的に素直な気持ちを伝え合うことが、良い関係を築く鍵です。「好き」や「ありがとう」の一言を積極的に伝えると、相手も安心感を感じられるでしょう。毎日長文のLINEを送る必要はありません。相手の生活スタイルやペースに配慮し、「心地よい距離感」を探ってみましょう。まずは「今日は○○を頑張ったよ」など、日常のちょっとした出来事を共有することから始めてみてください。【エピソード】彼との最初のLINEはぎこちなく、何を送ればいいのか迷ってばかりでした。でも、「今日はランチにこれを食べたよ」とささいな出来事を報告したら、彼も気軽に返してくれるように。些細なやり取りを積み重ねるうちに、少しずつ「何を話しても大丈夫」と安心できるようになりました。(27歳・女性)お互いの期待や希望を言葉にして共有する付き合いたてのころに不安を抱えやすい理由の一つに、「相手が自分に何を期待しているのかわからない」という点があります。この不安を解消するためには、ふたりの間で期待や希望を言葉にすることが必要不可欠です。「してほしいこと」だけでなく、「してほしくないこと」も伝えることが、ストレスの少ない関係を築くポイントです。たとえば、忙しいときには「返信を急がなくても気にしないでいいよ」といった言葉を伝えることで、相手の安心感に繋がるでしょう。希望を伝える際は、「なんでいつも連絡が遅いの？」というような否定的な言い方ではなく、「もっと頻繁にやり取りできたら嬉しいな」と前向きに伝えてみてください。【エピソード】以前彼氏に、「一緒にいるときにもっと笑ってほしいな」と言われたことがあったのですが、その言葉を聞いて、無意識に遠慮していた自分に気付きました。正直に「気を遣ってしまう」と伝えたところ、彼が「何でも話していいよ」と言ってくれたので、お互いにしてほしいことや気になることを話し合える関係になりました。(30歳・女性)>>>LINEで質問に答えるだけでお互いの希望を気軽にシェアできる「ふたり会議」の詳細を見る「違いがあるのは当たり前」と理解する付き合いたてのころは、相手との違いに戸惑うシーンも多いものです。しかし、価値観や考え方の違いは、避けられないものです。違いを否定するのではなく、前向きに捉え、お互いにとって心地よい折衷点を見つけていきましょう。たとえば、自分が「計画的に動きたいタイプ」で、相手が「その場のノリを大切にするタイプ」だった場合、「新しい価値観を学べる」「どうしたらふたりとも満足できるかな？」と捉えるとポジティブに受け入れられます。このように、お互いの違う部分に感謝や興味の気持ちを持つことでストレスフリーな関係が築けるのではないでしょうか。【エピソード】私はもともと休日をゆっくり過ごしたいタイプで、彼氏はアクティブに動きたいタイプでした。一緒に過ごすときにどう折り合いをつけるか悩みましたが、「午前中は一緒に散歩して、午後は別々に好きなことをしよう」と話し合い、無理なくお互いの時間を大切にできるようになりました。(28歳・女性)この記事もチェック👇長続きするカップルの特徴と秘訣！信頼関係を築くLINEと話し合いのコツを紹介付き合いたてのカップルがお互いを知るために話しておくこと5選付き合い始めの不安を解消するためには、お互いの価値観や考え方を共有することが大切です。ここでは、特に付き合いたてのカップルが話しておくべきテーマを5つ紹介します。①お互いの価値観価値観の違いは恋人同士にとって大きなテーマです。付き合いたての時期に、自分が大切にしていることや普段どんな考え方をしているかを話しておくと、相手との違いを早めに把握でき、すれ違いが防げます。▼価値観に関する質問日常生活で一番大切にしていることは何？これまでどんな恋愛をしてきたの？普段、どんな瞬間に幸せを感じる？これは絶対に譲れない！というルールはある？一日の中で絶対に欠かせない習慣はある？過去の恋愛について話すことに抵抗がある場合は、無理に掘り下げなくても大丈夫です。相手の大切にしていることを知ることで、関係を深めるきっかけが掴めるでしょう。この記事もチェック👇価値観の違いとは？違いの乗り越え方や別れたほうがいい場合を解説②仕事と私生活のバランス仕事とプライベートのバランスは、付き合っていく上で重要なポイントです。特に忙しい時期が重なると、お互いの生活リズムが合わずにストレスを感じることもあるでしょう。事前にお互いの働き方や時間の使い方を共有し、相互理解を深めてみてください。▼ワークライフバランスに関する質問仕事が忙しいときはどうしたい？オンとオフの切り替えは得意？忙しい時期はどれくらい続くことが多い？疲れているときにしてほしいこと、してほしくないことは？お休みの日は完全オフにする？それとも仕事を少しやるときもある？相手の働き方やライフスタイルを否定せず、「どうすればお互いが無理なく付き合えるか」を考える姿勢を持つことがポイントです。③休日の過ごし方アウトドア派とインドア派、家族との時間を重視するタイプなど、それぞれの過ごし方の違いを事前に知ることで、デートプランを立てやすくなります。▼休みの日の過ごし方に関する質問休日は何をして過ごすことが多い？リラックスしたいときにしていることは？朝型と夜型、どっち？最近の休日で、一番楽しかった出来事は何？相手の意見を尊重しながら、休みの日やデートはどちらの希望も満たせるように工夫すると、より良い関係が築けます。また、新しい趣味を一緒に始めるのもおすすめです。④コミュニケーションスタイルの希望付き合いたてのときは、特にコミュニケーションの頻度や方法について不安を感じやすいものです。連絡頻度やスキンシップの取り方は人それぞれ異なるため、事前に話し合っておくとすれ違いを防げます。お互いが気を遣いすぎずに過ごせるよう、まずは希望を共有してみましょう。▼コミュニケーション方法に関する質問LINEや電話の頻度はどのくらいが心地いい？LINEの返信はどれくらい空いても気にならない？どんなスキンシップが好き？声を聞きたいときは電話をしてもいい？人前で手をつなぐのに抵抗ある？また、カップル向け質問アプリ「ふたり会議」のユーザーデータによると、67%のカップルが「パートナーからの連絡は1日1回以上ほしい？」と回答した一方で、「1日に1回以上連絡はいらない」や「どちらとも言えない」と回答したカップルも一定数おり、人それぞれ希望頻度が異なることがわかります。お互いが気を遣いすぎずに過ごせるよう、まずはコミュニケーションスタイルについて希望を共有してみましょう。希望が違った場合にも「連絡は毎日欲しいけど、短文でも大丈夫」など、折衷案を考えてみることがポイントです。⑤将来についての考え方将来のビジョンの共有は、信頼を築くうえで欠かせません。結婚や仕事の夢といった具体的な内容までは話さなくても、将来について何を考えているか軽く触れておくと、お互いの方向性を確認できます。▼未来に関する質問どんな場所に住みたい？仕事での目標はある？いつか挑戦してみたいことある？ふたりで行きたい場所や、やりたいことはある？理想のパートナー像で、これは譲れないという条件は？「まだ付き合い始めたばかりで将来を語るのは早い」と感じるかもしれませんが、軽く触れるだけでも相手の価値観を知るきっかけになります。>>>LINEで質問に答えるだけでお互いの価値観をカジュアルにシェアできる「ふたり会議」の詳細を見る長続きカップルは実践している！付き合いたてから習慣にしたいポイント付き合いたてのカップルが関係を長続きさせるためには、日常的な習慣が鍵を握ります。些細な行動や心がけの積み重ねが、信頼や愛情を深める土台となるからです。ここでは、付き合いたてのカップルが、不安を乗り越えて長く幸せな関係を築くための習慣をご紹介します。小さな約束を守る約束を守ることは信頼関係の基本です。特に、付き合いたてのときは「次のデートで行きたい場所」や「何時に連絡する」といった小さな約束でも、きちんと守ることが大切です。これらの行動の積み重ねによって、相手は「この人は信じられる」と安心感を持てるでしょう。▼小さな約束の実践例約束した時間に遅れそうになった場合は事前に連絡をする日頃から「ありがとう」や「ごめんなさい」を言葉で伝える「今度、一緒に行きたいね」と言った場所を実際のデートプランに組み込む感謝の気持ちを忘れない感謝の気持ちを伝えることは、付き合いを長続きさせる秘訣です。どんな些細なことであっても「ありがとう」と伝えることで、関係に安心感が生まれます。▼感謝を伝える実践例「1日一緒にいてくれてありがとう」と別れ際に伝える相手が自分のために何かをしてくれたら「ありがとう！」と喜ぶデート後に「楽しかった！また次も楽しみにしてるね」とLINEを送る不安や不満を溜め込まない付き合いたてだからといって、全てを我慢する必要はありません。違和感や不満を感じたら、冷静に伝えてみてください。小さな不安や不満を放置すると、後々大きなトラブルに繋がることがあるため、気になることがあれば率直に伝え合う習慣を持ち、問題を早めに解消していきましょう。▼希望を伝える実践例「最近忙しそうだけど、何か手伝えることある？」と相手を思いやる声掛けをするちょっとした不満でも「こうしてもらえたら嬉しい」と建設的に伝える定期的にお互いに気になることを話し合う「振り返りタイム」を設けるこの記事もチェック👇ケンカにならない！「不満の伝え方」のポイント5つ相手の好きなところを褒める褒め言葉は、愛情を伝える最もシンプルな方法です。付き合い始めの時期こそ、意識的に相手の良いところを褒めることで、相手の自己肯定感を高めるだけでなく、ふたりの絆も強まります。▼恋人を褒める実践例「今日はその服、すごく似合ってるね！」と相手のこだわりを褒める「こんなに気遣ってくれてありがとう」と行動や態度を褒める特別な日には「お互いの好きなところリスト」を作る適度な距離感を維持する付き合い始めは毎日会いたい、連絡を取りたいと思いがちですが、常に一緒にいることが必ずしも良いとは限りません。ふたりの時間と同じくらいひとりの時間も大切にすることで、自分自身を見つめ直す時間ができ、ふたりの関係に新鮮さも生まれます。▼心地良い距離感を築く実践例毎週末は会う予定を立て、平日はそれぞれの趣味や友人との時間を優先するどちらかが忙しいときは「無理に会うのではなく、次回の楽しみを増やそう」と前向きに捉えるどちらかが仕事などで忙しい日には事前に伝え、「返信は急がなくてOK」というルールを作るこの記事もチェック👇カップルの適度な距離感とは？恋愛で心地よい関係を築くためのポイント不安なのは、相手を大切に思う気持ちがあるから。まずはお互いの価値観をシェアしてみよう！付き合いたてのときに感じる不安は、相手を想う気持ちがあるからこそ生まれるものです。不安な気持ちをネガティブに捉えるのではなく、ふたりの絆を深めるきっかけとして捉えてみてください。不安を解消するために、まずは小さなことでも良いので、お互いの価値観や気持ちの共有から始めましょう。自分の気持ちや考えを受け止めてもらえると、自然と不安が減り、相手との関係に安心感を持てるようになります。また、自分も相手を理解できることで、付き合い方に自信が生まれるでしょう。付き合いたてのカップルが連絡頻度や恋愛観をシェアできる質問アプリ「ふたり会議」付き合いたてのタイミングで話しておきたい価値観のシェア。将来のトラブルを防ぎやすくなるだけでなく、ふたりの関係の土台となる「安心感」や「信頼感」を築けます。しかし、何から話せば良いか悩む方もいるのではないでしょうか。そこでおすすめなのが、カップル向けの話し合いツール「ふたり会議」です。「ふたり会議」は、簡単な質問に答えるだけでお互いの気持ちや希望を共有できるので、「話を切り出すきっかけが欲しい」「自分の気持ちを言葉にするのが苦手」という方も安心して使えます。(画像をクリックすると、LINEの友達追加画面に飛びます）パートナーとは、どれくらいの頻度で会いたい？パートナーからの連絡はどれくらいの頻度でほしい？体調や仕事の忙しさ度合いなどはこまめに共有しておきたい？愛情表現は毎日してほしいタイプ？手を繋ぐのは好き？などの質問にLINE登録をするだけで回答ができるので、ふたりの距離がさらに縮まること間違いありません。ぜひ「ふたり会議」を活用して付き合いたての不安を解消し、より良い関係を築いてくださいね！今すぐアプリをチェック👇ふたり会議 | LINEでできるカップルの質問アプリ〜楽しく価値観を共有〜■分析データについてふたり会議の2023年・2024年の価値観データを抽出。分析に使用したデータは、匿名性を保つために統計的に処理しています。